İnmeden Korunma
İnme riski, alınacak koruyucu önlemlerle en aza indirilebilir.
İnme gelişiminde rol oynayan yaş, cinsiyet, genetik yatkınlık, ailede benzer hastalık olması gibi bazı risk faktörlerini değiştirmek mümkün değildir. Ancak bunların dışında kalan, inme geçirmenize neden olabilecek bazı etmenleri denetim altına alabilmeniz ve riski azaltabilmeniz mümkündür.
İnmeden korunmak için risk faktörlerini bilmek gerekir.
İnme gelişiminde rol oynayan yaş, cinsiyet, genetik yatkınlık, ailede benzer hastalık olması gibi bazı risk faktörlerini değiştirmek mümkün değildir. Ancak bunların dışında kalan, inme geçirmenize neden olabilecek bazı etmenleri denetim altına alabilmeniz ve riski azaltabilmeniz mümkündür.
Hipertansiyon
(Yüksek Tansiyon)
Diyabet
(Şeker Hastalığı)
Sigara Kullanımı
Yüksek Kolestrol
Düzeyleri
Obezite
Dengesiz ve Düzensiz Beslenme
Hareketsiz Yaşam Sürme
Aşırı Alkol Kullanımı
Uyuşturucu Maddeler
Boyun Damarlarında Ateroskleroz ve Darlıklar
Kalp Ritim Bozuklukları (Özellikle atriyal fibrilasyon-AF)
Diğer kalp hastalıkları (Kalp yetmezliği, kalp damar hastalıkları, kapak hastalıkları vs)
İnme riskini azaltmak için yapmanız gerekenler
İnme riskini azaltmak için yapmanız gerekenler aşağıda sıralanmıştır.
Kan Basıncınızı Takip Edin
Kan Şekeri Kontrolü Yapın
Sigara Kullanmayın
Alkol Kullanmayın
Kolestrol Düzeylerinizi Düşürün
Düzenli Egzersiz Yapın
Sağlıklı Beslenin