İnmeden Korunma

İnme riski, alınacak koruyucu önlemlerle en aza indirilebilir.

İnme gelişiminde rol oynayan yaş, cinsiyet, genetik yatkınlık, ailede benzer hastalık olması gibi bazı risk faktörlerini değiştirmek mümkün değildir. Ancak bunların dışında kalan, inme geçirmenize neden olabilecek bazı etmenleri denetim altına alabilmeniz ve riski azaltabilmeniz mümkündür.

İnmeden korunmak için risk faktörlerini bilmek gerekir.

İnme gelişiminde rol oynayan yaş, cinsiyet, genetik yatkınlık, ailede benzer hastalık olması gibi bazı risk faktörlerini değiştirmek mümkün değildir. Ancak bunların dışında kalan, inme geçirmenize neden olabilecek bazı etmenleri denetim altına alabilmeniz ve riski azaltabilmeniz mümkündür.

Hipertansiyon

(Yüksek Tansiyon)

Diyabet

(Şeker Hastalığı)

Sigara Kullanımı

Yüksek Kolestrol

Düzeyleri

Obezite

 

Dengesiz ve Düzensiz Beslenme

Hareketsiz Yaşam Sürme

Aşırı Alkol Kullanımı

Uyuşturucu Maddeler

 

Boyun Damarlarında Ateroskleroz ve Darlıklar

Kalp Ritim Bozuklukları (Özellikle atriyal fibrilasyon-AF)

Diğer kalp hastalıkları (Kalp yetmezliği, kalp damar hastalıkları, kapak hastalıkları vs)

İnme riskini azaltmak için yapmanız gerekenler

İnme riskini azaltmak için yapmanız gerekenler aşağıda sıralanmıştır.

Kan Basıncınızı Takip Edin

Kan Şekeri Kontrolü Yapın

Sigara Kullanmayın

Alkol Kullanmayın

Kolestrol Düzeylerinizi Düşürün

Düzenli Egzersiz Yapın

Sağlıklı Beslenin